OPEN WORKOUT 14.5 – AFTER
Dve besedi, ki smo se ju vsi najbolj bali. Dve besedi, ki ju v petek zvečer nihče ni želel slišati iz ust Davea Castra: for time. Dve besedi, ki sta pričakoveni WOD spremenili v pekel. Vsi smo trpeli … do konca.
OPEN WORKOUT 14.5
Prva stvar, če ste gledali live announcement in videli kako suvereni so bili tekmovalci in mislite, da boste naredili vse ponovitve unbroken, se motite.
Naš trener Žan Osredkar je diplomiral
Močnejši smo za novega diplomiranega ekonomista, saj je naš trener Žan Osredkar diplomiral.
CrossFit Games Open Leaderboard: Reebok CrossFit Ljubljana
Oglejte si razvrstitveno tabelo CrossFit Games Open 2014 predstavnikov Reebok CrossFit Ljubljana.
OPEN WORKOUT 14.4 – AFTER
Pa smo že skoraj na koncu. Danes ponoči se je iztekel rok za oddajo rezultatov v predzadnjem WODu kvalifikacij za CrossFit Games 2014. Dave Castro in njegova ekipa sta za 14.4. pripravili klasični CrossFit chipper, ki je bil sestavljen tako …
OPEN WORKOUT 14.4
14.4 = chipper, bližamo se koncu in Dave Castro nas je prijetno presenetil z klasičnim CrossFit chipperjem.
ON RAMP – PROGRAM VSTOPA V CROSSFIT
Končali smo s 4. skupino začetnikov, tako imenovan On ramp program. Vsi udeleženci so en mesec vpijali znanje in pilili tehniko prvin CrossFit-a, sedaj pa se veselijo novih izzivov, ki jih prinaša vadba v skupini.
OPEN WORKOUT 14.3 – AFTER
Daveu Castru in njegovi ekipi je ponovno uspelo. Narediti namreč WOD, ki je pri tekmovalcih požel več kritik in polemik, kot odobravanja. In ne samo to, tudi lestvice je zeloooooo premešal. In s čem nam je postregel 14.3?
OPEN WORKOUT 14.3
14.3 deadlift in box jump, kombinacija, ki smo jo videli že večkrat, med drugim tudi lansko leto na Regionals, spodaj pa nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo, da 14.3 opravite po najboljših močeh in pri tem ostanete celi.
OPEN WORKOUT 14.2 – AFTER
Še en teden je naokoli in z njim tudi zaklučen drugi krog Open-a za CrossFit Games 2014. Tudi ta teden je Dave Castro, direktor CrossFit Games, poskrbel, da nam ni bilo dolgčas.
DOBRODELNO TRENIRANJE IN HUJŠANJE V CENTRU REEBOK CROSSFIT LJUBLJANA
Ko smo se v centru Reebok CrossFit Ljubljana lotili prednovoletnega srečelova in nato v začetku leta 2014 še dobrodelnega treniranja in hujšanja, si nismo povsem predstavljali, kakšne razsežnosti bo akcija dobila. Že odziv na srečelov je presenetil, saj smo s prispevki naših članov zbrali kar 350 EUR, dobrodelno treniranje in hujšanje pa je prineslo še dodatnih 300 EUR.
OPEN WORKOUT 14.2
Pred nami je podobna situacija kot prejšnje leto 13.5, vendar malo drugačna. Nikakor se ne zaleteti v prvih setih.