NOVEMBERSKA TEKMA V FUNKCIONALNI VADBI
Novemberske tekme v funkcionalni vadbi se je udeležila tudi ekipa RCL, v sestavi Anže Benko, Luka Šink, Kaja Kolšek, Rok Vrečar, Matej Brumec, Luka Golob in Blaž Molnar.
Crossfit Around the World
Preberite si prispevek o Reebok CrossFit Ljublajana avtorja Justina Grinstaeda, popotnika iz Kanade, ki se je namenil obkrožiti svet: http://justinforatrip.blogspot.com/p/crossfit-around-world.html
Reebok nas je obdaril
Kot priznanje za dobro delo in sodelovanje smo v novembru 2013 od Reebok organizacije prejeli super darilo, Concept2 Rower.
DELAVNICA SAMOOBRAMBE ZA ŽENSKE
Na delavnici samoobrambe sta Lara in Luka udeleženkam prikazala, nato pa jih tudi vodila skozi osnovne elemente tehnike samoobrambe.
REEBOK CROSSFIT LJUBLJANA – INTERVIEW – BOXROX
Preberite si intervju, ki ga je pripravila mednarodna on-line revija za funkcionalne športe BoxRox: http://www.boxrox.com/place/interview-reebok-crossfit-ljubljana/
Pripelji prijatelja
Pripelješ prijatelja, ki doslej še ni bil naš član RCL, ki kupi vsaj mesečno karto vadbe v gymu Reebok CrossFit Ljubljana.
1. ROJSTNI DAN V REEBOK CROSSFIT
Center je pričel z delom pred letom dni, v letošnjem letu pa pridobil licenco CrossFit in Reebok. Ob preznovanju smo za člane pripravili predavanje o zdravi prehrani in načinu prehranjevanja …
OTVORITEV REEBOK CROSSFIT LJUBLJANA
V soboto, 20. 4. 2013 je na Šmartinski 106 v Ljubljani potekala otvoritev prvega licenciranega CrossFit centra v Sloveniji – Reebok CrossFit Ljubljana.
CROSSFIT GAMES 2013: Open 13.5 – Skozi objektiv udeleženca in trenerja v Anžeta Benka
Zadnji Open workout, ali pekel na zemlji. Vsi, ki poznate CrossFit, poznate Fran, Castro nam je za finale pripravil ne Fran, ampak Fran z bonusom…
CrossFit Games 2013: Open 13.5
Dokončaj čim več krogov in ponovitev kot jih lahko v 4 minutah:
100 pound Thruster, 15 reps
15 Chest to bar Pull-ups