REEBOK CROSSFIT GAMES 2015: Open 15.2
OPEN WORKOUT 15.2
For as long as possible:
From 0:00-3:00
2 rounds of:
10 overhead squats (95 / 65 lb.)
10 chest-to-bar pull-ups
Etc., following same pattern
REEBOK CROSSFIT GAMES 2015: Open 15.1
OPEN WORKOUT 15.1
Complete as many rounds and reps as possible in 9 minutes of:
15 toes-to-bars
10 deadlifts (115 / 75 lb.)
5 snatches (115 / 75 lb.)
WORKOUT 15.1a
1-rep-max clean and jerk
6-minute time cap
REEBOK CROSSFIT GAMES 2015
Pričelo se je tekmovanje Reebok CrossFit Games 2015 Open. Iz RCL 13 članov in ena članica v petih tednih preizkuša svoje moči in se pomerja s crossfiterji z vsega sveta. Hkrati pa tudi ostali člani RCL vsak teden merijo svoj napredek skozi Open WOD-e.
BOKS – DELAVNICA ZA ČLANE RCL
Izpeljali smo delavnico boksa z veliko dobre volje in »primerne borbenosti« 😉 Ravno prav številčna udeležba je dovoljevala, da smo prikazali osnove in ugotovili koliko borbenosti je v vsakem od nas.
Prispevek v VIZITI na POP TV
Redna vadba v Reebok CrossFit Ljubljana ima številne pozitivne učinke; ne le na postavo, predvsem na fizično zmogljivost, moč, agilnost, vzdržljivost, zaradi česar smo boljši in bolj učinkoviti pri vseh naših aktivnostih.
DOBRODELNO OBLIKOVANJE TELESA
Praznični december je bil poln lepih doživetij, pa tudi obilice dobrot, ki so pustile kar nekaj posledic na naših postavah ter nas do neke mere iztirile iz običajnega vadbenega ritma.
KAKO ZGRADITI FUNKCIONALNO TELO
Člani Reebok CrossFit Ljubljana pravijo: "Pri nas gradimo sebe zato, da smo vsak dan močnejši, vzdržljivejši, hitrejši in v vseh ozirih boljši. In veliko nam pomeni, da smo del velike CrossFit skupnosti, kjer presegamo sami sebe, skupaj dosegamo cilje, med seboj tekmujemo, se vzpodbujamo in smo prijatelji :)"
POMOČ DRUŽINI V STISKI
Na našem prednovoletnem srečanju smo ob dobrodelnem srečelovu zbrali kar 670 EUR. Z zbranim denarjem smo prav danes razveselili družino, ki se je znašla v finančni stiski 🙂
Dragi člani in prijatelji, hvala vam, ker vedno znova pomagate in poskrbite, da je lepše tudi drugim. Lepe praznike in vse dobro vam želimo 🙂
Prednovoletna tekma s srečelovom in druženjem
Prednovoletna tekma s srečelovom in druženjem je za nami (oziroma ne za vsemi, ker eni še kar rajajo).
Italian Throwdown 2014
Tekmovanje Italian Throwdown 2014, ki je 6. in 7.12. potekalo v Padovi, je zaključeno.
Iz Slovenije so se ga udeležili naš Sergij Potočnik ter Damian Mlakar, Lovro Gmajner in Tina Tursic, ki sedaj zastopa tuje barve.
HALLOWEEN WOD v Reebok CrossFit Ljubljana
Tekmovanje, podelitev nagrad najboljšim in Halloween druženje.
Imeli smo se super 🙂